Жаз кезінде мен өзім белімді 7-8 см-ге жіңішкерттім. Басында 10 минуттан бастағам, сосын 40-50 минутқа жеткіздім. 3 жұмадай істедім. Телевизор көріп айналдырып тұратынмын. Солай уақыт тез өтетін. Және де айтайын дегем, бірінші күн істегеннен кейін белім қатты ауырды, сосын 2 күн істемедім, қайта бастап едім ауырмады. Белімнің ауырғанын байқамадым, мүмкин зияны ақырындап тиген де шығар.
