Бет, балтыр, білек арықтату үшін қандай жаттығулар жасау керек?

+2 дауыс
4.2k қаралым
Толық, нақты жауап күтемін
Тазалық

2 жауап

+2 дауыс
Ютубта барлық нәрсе бар, көзбен көрмей ештеңе жасай алмайсың!
ютубта барлық нарсе бар, оған ешқандай қарсылық жоқ. Тек қазақша ақпарат керек еді.
+1 дауыс
![enter image description here][1]


![enter image description here][2]


![enter image description here][3]


![enter image description here][4]


  [1]:
  [2]:
  [3]:
  [4]:

Осыларды қолданыз көріңіз
мыналарды бетіме қоям ба?
Сарысақал сенің ең соңғы суретің білекті арықтатпайды,қатайтады ғой
Ай ай сұрақты түсінбей қалдым енді түсіневатрм))
))) басе шошып кеттімғой.
127,680 сұрақ
322,232 жауап
153,247 пікір
72,707 қолданушы