Question

Қалай тез дене шығаруға болады?

Answer 1

Қалай дене? [мынаны][1] айтып тұрсын ба? Ай, қайдам, бұлшық еттерін тез шығады деп айта алмаймын.


  [1]: http://aitaber.kz/blog/densaulyk/2695.html

Comments

1 жұмада шығару керек ет дене

---

1 жұмадаааа. (1 ай десен сенер едім).

Answer 2

Тренажорға барып тренерофка істе аптасына 4 рет дұрыстап істесен шығады дене