Мен күніне кемінде 5-6 мезгіл тамақ ішем бірақ толық емеспін менің денсаулығыма қандай пайда?Қандай зиян?

Question

Өтінемін ой қосуларыңызды сұраймын?? жінеде жатарда тамақ ішкен дұрыспа. уақытылы тамақтануды қалай қалыптастыруға болады?

Answer 1

Сіздің күніне 5-6 рет тамақтаңғаныныз өте дұрыс.Әрине егер уақытылы ішсеңіз.Олар дегеніміз:1)таңғы асыныз,2)сағат 11 мен 12 арасындағы асыныз,3)түскі асыныз- сағат 2 мен 3 арасы,4)бесіндік асыныз-сағат 4-терде,5)кешкі асыныз-сағ 6 мен 7 арасы.Сол себептен сіз бірқалыпты салмақты ұстап тұрсыз.Және де айта кететін жайт,таңертең тұрғанда таңғы асынызды ішпей тұрып көбірек жеміс-жидек жегеніңіз абзал,ол денсаулығынызға өте пайдалы.Ал,жатар уақытта тамақ жеген дұрыс емес.Егер қатты шыдай алмасаныз,жеміс-жидек жесеңіз болады,оның ешқандай зияны жоқ.

Answer 2

Жоқ болмайды. Адам деген 3-мезгіл тамақ ішу керек. Уақтылы ішу керек.

1) Таңғы ас. 8: ден  10: ға дейі.;

2) 1: ден 3: жарымға дейін;

3) 7: жарымнан 10: ға дейін.

Егер тамақты дәл осындай кақытта ішсеңіз тамақ жақсы қорытылады. ӨЙткені тамақты уақтылы ішкен қайта жақсы.

Answer 3

ДҰРЫС АЙТАСЫЗ БЕРІК