Answer 1

кальций жетіспегеннен болады. кальцийй витаминин пайдалан, сонда шашыңда көп туспейді, тырнағыңда сынбайды берік болады. Кейде қан аздықтанда болады.бурын қаным 90 еді сонда тырнағым сына беретін еш қашан өсіре алмайтынмын.қазір қаным 140 тырнағым сынбайды қап қатты өзімде таң қалғанмын.

Comments

рахмет коп

---

КОЛЫНДЫ ТУЗ СУГА САЛА БЕР!!!

---

қаным 90 еді...
қазір қаным 140...
гемоглобиніңіз бе?
Қыз балаларды гемоглобин 140 болуы сирек ғой, мен өзімді "здоровый" сезінемін, соның өзінде гемоглобинім 130)

Answer 2

тырнағынды йодпен сүртсе қатайып сынбайды деп естідім,жасап көр

Comments

иә, кальций жетіспеуінін ғой.  "кальций глюконат" бар ғой таблетка түрінде. Бірақ оның зияны көп пайдалансаңыз анемияға әкеліп соқтытуы мүмкін.  Кальций ағзаға сіңуі қиын, жақсы сіңуі үшін оны "Д" витаминімен қос пайдаланған дұрыс.
Лимонның сыртымен тырнағыңызды үйкелей беріңіз (лимон қабығының ішіндегі ақ жағы)