Question

Менің бір досым толып барады. Достар маған толмайтын пайдалы кеңес айтындаршы өте қажет

Answer 1

Хатха йога 5-6 минут,жаяу жүру.Пресс ішке минутына 50 реттен.Жақсы көмектеседі,мәселен өзім семірген емеспін.

Answer 2

[Арықтау ... !][1]


  [1]: https://surak.baribar.kz/search?q=%D0%B0%D1%80%D1%8B%D2%9B%D1%82%D0%B0%D1%83

Answer 3

спортпен айналыс,дұрыс тамақтан,жата берми жұмыс істеу керек

Answer 4

Азанда 30 минут жүгіру. Тамақты аздап жеу. Спортпен айналысу.

Answer 5

аз тамақ жеу керек