Question

Достар денені қалай шығарады? Яғни қандай жаттығулар жасайды және күніне қанша рет жасайды?

Answer 1

Осы тақырып 247рет қозғалынған еді, іздеу мүмкіншілігімен жұмыс жасасаң бәрін табасың, турник 1ші күні-5,2ші күні-10, осылай көбейте бер, ал сомен қоса оджимание жаса!!!

Answer 2

Brusya, turnik jasa

Answer 3

[Байланысқан сұрақ...][1] Іске сәт!


  [1]: https://surak.baribar.kz/69122/

Answer 4

Қара жұмыс жаса

Answer 5

Дзюдо,күреспен айналыс,оджимание жаса,турникке тартыл, көп жүгірсең денені шығаруға болады!

Answer 6

Осы суреттен қарап істеуге болады!!!![enter image description here][1]


  [1]:

Comments

![enter image description here][1]


  [1]:

Answer 7

эльдар бірінші жүгіріп терлеп келде штанга көтер,бруся жаса,штанганы мейлінше озіңе ауыр болатындай етіп көтер,басында қиын болады кейін ерінбей жасай берсең тез үйренесің,үйренген сайын штангаңды ауырлата бер,брусяныда солай көбірек істе

Comments

Иә мерей былай істеу керек екен бірінші үйіңнен шығып  Жарсуат аренаға барып футбол ойнап тер шығарып сосын бруся жасау керек сосын Қадеқеңдермен үй жаққа тарту керек.))))))

---

иа хехе)))