+4 дауыс
3.0k көрілді
Кейде түні бойы компьютерде отыратындықтан түске дейін ұйықтап қалатын кездерім болады. Бәз біреулер күндізгі ұйқыдан гөрі түнгі ұйқының қанық болатынын айтады. Сол қаншалықты рас?

17 жауап

+8 дауыс
 
Жақсы жауап
арине түнде
+11 дауыс

   Оқығаным бойынша түскі ұйқы қанық болады және адам сергіп қалады дейді. Негізі адам 200 сағат ұйықтамай жүре алады екен. Біздің сыныпта бір хакер бала бар, ұйықтамай жүре береді, түнімен компьютерде отырады, азанда мектепке келеді мазасы болмай, үнемі солай жүреді. Түнгі ұйқы жақсы ми тынышталады, демалады. Уақытылы ұйықтағаныңыз жөн болар, денсаулығыңызға зияны тиеді.

+11 дауыс
Әрине түнде ұйқтаған дұрыс ,   түнгі ұйқы миды және жүйке жүйелерінің қызметін тыныштандырады . Қалыпты жағдайда адам  7-8 сағат ұйқтау керек екен .
+10 дауыс

Ең тәтті ұйқы -  3-5 аралығындағы ұйқы деп оқып едім бір жерден. Сондай-ақ миы жақсы "істейтіндер" аз ұйықтайды дегенді де оқығаным бар. Бірақ неврологтар, аз ұйықтайтындардың өмір жасы да аз болады дейді. Сондықтан қай уақытта болмасын, уақыт болып жатса,  ұйқыны жақсылап қандырып алғанға не жетсін...)) Өзім күүүнде таңертең 5:25 (5:55)-те тұрып frown, түнде комптан нешеде тұрсам, сонда жатамын... ұйқым қанбайды...((

+12 дауыс
Ғалымдар 24 сағатты 3 ке бөліпті 8 сағат жұмыс 8 сағат білім алаып Аллаға құлшылық жасау 8 ұйықтау түнгі ұйқы жақсы ерте тұрсаң күнімен сергек жүресің
+8 дауыс
Бізді табиғат түнде ұйықтап, күндіз жұмысымызды істейтіндейғып жаратты Сондықтан табиғатқа қарсы шықпауымыз керек
+9 дауыс
Меніңше түнде,бірак ұйқыңыз келмесе ұйықтамағн жөн!Тусте ұйқтағанда пайдалы,негізі ұйқы қанбағанда түсте ұйқтап алған жөн,өйткені сіздің  жуйке жуйкеңізге жақсы қызмет етуге қалпына келтіреді,негізі көп ұйықтаған зиян адам өмірін қысқартады дейді ғой! Уақытында ұйқытаған маңызды !
+10 дауыс
Басында бұған жауап жазғым келмеген. бірақ пікірлерді оқыған соң пікір қалдырмай кеткенім ұят болар дедім.......... жалпы адам ұйықтағанда бүкіл дене дем алуы керек. яғни ми, асқазан деген сияқты үнемі жұмыс жасайтын мүшелер демалады сосын жүректің жұмысы бәсең дейді. енді ұйықтау уақытына келсек, менің ойымша оның еш маңызы жоқ! енді себебін айтып көрейін... түнде ұйықтау керек деудің себебінің бірі ол уақытта барлық тіршілік ұйқыға кетеді, тек үкі сияқты түн тіршілік иелерінен басқалары.... егер осы кезде ұйықтасаң сен ертеңінде барлық тіршілік иелері жұмыс жасап жатқанда ұйқың келіп маужыраудан аман боласың, сергек жүресің жалқаулықтан ада боласың... егер түнде жұмыс жасап күндіз ұйықтасаң түнде сергек жүріп түнгі кезекшілікті жақсы атқарасың..... тек ұйықтап жатқанда өзге тіршілік иелері сіздің ұйқыңызды бұзбауы керек.....

Ғылыми негізі бар жоғын білмеймін бірақ ұйқы жөнінде мынадайда дерек бар... Адам мен күннің арасындағы қашықтық, күнмен жер ядросы арасындағы қашықтық пен бірдей қашықтықта тұрғанда ұйықтауға болмайды... себебін білмедім бұл жөнінде астраномдар бірдеме айтпаса................
+8 дауыс
Түнгі ұйқы тек бас пен миды және өзінді демалдырады. Түскі ұйқы - апаттан сақтайды. Апат болғанмен сенің басын айналып қалмас үшін түсте 2-3 сағат ұйықтасан жетеді.
+8 дауыс
тунде уиыктаган жаксы
+9 дауыс

Түнгі ұйқы кезінде жүректен басқа организмдердің қызметі баяулайды, жұмыс жасау жиілігін азайтады. Демалуға көбірек мүмкіндік береді. Ал күндізгі уақытта қатты шаршаған кезде қатты ұйықтамасақ та көз іліндіріп алуға болады...smiley

+8 дауыс
ТҮСТЕ ДЕ ТҮНДЕ ДЕ ҰЙҚТАҒАН ДҰРЫС ДЕП ОЙЛАЙМЫН
+9 дауыс
негізі  кешке ұйықтаған  жаксы  түнде миың  жаксы демалады бірақ  көп  ұйықтау организмді  нашарлатуы мүмкін
+6 дауыс
4-5 ұйқтаймын өзім және сағат 14 00 тұрам
0 дауыс
Түсте мүлде ұйықтай алмаймын, түсте ұйықтаған соң түнде ұйықтау қиынға соғатын секілді,
...