Question

Уайымды қалай сейілтуге болады?

Answer 1

Ол жайында ойламауға тырысыңыз. Көп уайымдамаңыз, денсаулыққа кері әсерін тигізуі мүмкін. Өзіңіз үшін, денсаулығыңыз үшін көңілді жүруге тырысыңыз. Көңіл көтеретін, өзіңізге ұнайтын, қызығушылығыңызды арттыратын іспен айналысқаныңыз дұрыс. Мысалы: құрбыларыңызбен кездесіп, әңгімелесу; дүкендерді аралап, өзіңізге киім-кешек алу...тағы сол сияқты...))

Comments

Рахмет сізге, Мөлдір!

тагы_да_Бибинур 2.02.2012 пікір

---

Оқасы жоқ! Бір көмегі тисе болды...) Бибінұр! Өмірдің барлық сәтсіздіктері - бақытсыздық емес! Осыны ұмытпағайсыз!

Мөлдір_Амангелдінова 2.02.2012 пікір

Answer 2

Уайымды сейілту үшің,құрдас дос қыздарыңызбен кездесіп,сыртқа шығып ауа жұтып,дүкендерді аралаңыз!Көп уайымдай бермеңіз,өзіңізді жегідей жей бересіз,тек жақсы жағын ойлаңыз!

Answer 3

ОЙыңызға дым алмай көңіл күйіңізді көтеріңкі ұстап, достарыңызбен далада серуендеп,қыдырып ол турал ойламауға тырысып ))))))жүрсеңіз болды ғо.............
Бұл менің ойым

Answer 4

Ол қандай мәселеге байланысты уайым.. Адам баласы көп жағдайға уайыммен өзін жеп қояды. олай істе, не бұлай істе деп айта алмаймын. Қазір оны оқып, сіз уайымыңызды жоғалта алмайсыз. Ең алдымен өзіңіздің ішіңізде не үшін уайымдап жүргеніңізді , одан кейін қалай шешу керек екенін қарастырған жөн. мен сізге Дейл Карнегидің "Как перестать беспокоится и начать жить" деген кітабын оқуға кеңес беремін. Көп мазалап жүрген сұрақтарыңызға жауап таба аласыз. Сәттілік тілеймін!