+3 дауыс
530 көрілді
Аяғы сынған адамға қандай спорт түрі жақсы болады деп ойлайсыздар?

4 жауап

+5 дауыс
шахмат немесе шашка
+6 дауыс

Менің де аяғым сынған, бірақ тек шашка мен шахматқа қарап отыру жеткіліксіз. Гипсте болсаң: шашка, шахмат, пазлы, шар, жазу, логикалык ойындар, кітап, компте отыру, т.б. Ал журіп жүрсең: ауыр көтермейтін, жүгірмейтін спорт түрлері болады. Бассейнге бару. т.б сол сияқтылар.

+2 дауыс
Көп жүріңіз нағыз спорт!!!
+3 дауыс
Аяғыңыз жазылған болса, онда штангамен айналысуға болады. Ия, ия шошымаңыз. Штанга сынған сүйекті қатайтып, жуандататын бірден бір құрал. Тек дәрігермен ақылдасып, асықпай өте кішкентай салмақтардан бастап, денені үйретіңіз. Сосын жәмендеп приседание жасай беріңіз.
Егер сынған аяққа мүлде жүк түсірмей қойсаң, ол аяқ пайдасыздықтан өшіп қалады. Ал тым көп жүк салсаң қайта сынады, немесе сырқырайды. Сол үшін алдымен кішкентай салмақтан бастап, жәймендеп аяғың үйреніп кеткенде салмақты өсіре беру керек.
Өте пайдалы кеңес деп білемін.
...