Иә, аналар бала қараудан қатты шаршайды, бұл қалыпты нәрсе. Шаршау тек физикалық емес: үнемі бақылау, тамақ, ұйқы, қауіпсіздік, үй шаруасы туралы ойлау да адамды қажытады.
Бала ұйықтағанда телефон қарау әрдайым «демалмау» дегенді білдірмейді. Кейде анаға ешкім ештеңе сұрамайтын бірнеше минут керек болады: жаңалық оқу, біреумен сөйлесу, тыныш отыру — миға ауысуға көмектеседі. Ал кейде шын демалуға кедергі болатын нәрсе бар: бітпейтін істер, «уақытты босқа өткізбеуім керек» деген сезім немесе бала кез келген сәтте оянып кететіндей сергектік.
Баласын ұйықтап жатқанда сағыну да түсінікті. Ана шаршауы мүмкін, бірақ бұл баласын аз жақсы көреді деген сөз емес. Адамға бір мезетте әрі тынығу, әрі баласын құшақтау керек болуы қалыпты.
Өзіңізге демалысты әдейі жоспарлау пайдалы: 15–20 минут ұйықтап алу, шайды асықпай ішу, душ қабылдау немесе жай ғана үнсіз жату.
baribar.kz
Ұшақта «бомба» деп қалжыңдаған адамды қандай жаза күтіп тұр?
