Егер грушаны ұрамын деп қолыңызға қатты соққы түсіп, ауырсыну пайда болса, бірнеше нәрсеге мән беруіңіз керек:
1. Қолдың қозғалысын тексеріңіз:
Саусақтарыңызды, білегіңізді еркін қозғалта аласыз ба?
Қозғалғанда қатты ауырсыну сезілсе, жарақат болуы мүмкін.
2. Ісіну мен көгеру:
Егер қолыңыз ісіп немесе көгеріп жатса, бұл жарақаттың белгілері болуы мүмкін.
3. Ауырсынудың сипаты:
Егер ауырсыну өткір және ұзақ уақыт басылмаса, сүйекке немесе сіңірге зақым келуі ықтимал.
Не істеу керек?
Суық басу: Қолыңызға мұз немесе суық компресс басыңыз (әр 15-20 минут сайын).
Жүктемені азайту: Жаттығуларды уақытша тоқтатып, қолыңызды тынықтырыңыз.
Ауырсынуды басатын дәрілер: Ибупрофен сияқты дәрілер қабынуды азайтуға көмектесуі мүмкін.
Дәрігерге қаралу: Егер ауырсыну күшейсе немесе бірнеше күнге созылса, травматологқа қаралған жөн.
Егер қозғалтқанда қатты ауырса немесе ісік ұлғайса, мүмкіндігінше тезірек дәрігерге қаралғаныңыз дұрыс.
