Сабыр − адамзатты кемелдік шыңына жетелейтін ең асыл қасиеттердің бірі. Асылында бұл қасиет адам баласына әуелден Жаратушы тарапынан берілген жетістікке қол жеткізудің сырлы кілті.
Жалпы, сабырлық (صَبْرٌ – сабр) сөзінің тілдік мағынасы «шыдамдылық ету» дегенге келеді. Шариғаттағы мағынасы Алла Тағаланың разылығы үшін өмірдегі қиындықтарға төзу, шыдамдылық ету. Алла Тағала Құранда мұсылмандарға тән сипатының бірі – сабырлық деген. Сабырлы болу адам бойындағы ең бір ізгі тамаша қасиеттердің бірі.
Бұл жайында Құран Кәрімнің «Әли Имран» сүресінің 146-аятында: «Алла сабыр етушілерді сүйеді», - делінсе, «Нахл» сүресінің 96-аятында: «Расында, сабыр еткендерге жасаған амалдарынан да жақсы сый береміз», - деп айтылады.
Қасиетті Құран Кәрімде сабырлылықтың хикметі туралы жетпіске жуық аят бар. Алла Тағала «Бақара» сүресінің 153-аятында: «Ей, иман келтіргендер, сабыр және намазбен көмек сұраңдар. Күмәнсіз Алла сабырлық қылушылармен бірге», – деп бұйырады.
Мына жалған дүниеде кез келген пенденің басына талай қиындықтар мен қайғылы жағдайлар келетіні хақ. Өйткені, өмірде қуаныш пен қайғы егіз қозыдай қатар жүреді. Бұл - өмірдің өзіндік заңдылығы да. Себебі, өмір атты қиын жол сындарлы сынақтардан тұрады.
Имам Әбу Ләйс әс-Самарқанди былай дейді: «Ашуланғанда сабыр сақтаңыздар, ал ашуланғанда керісінше асығыстық танытып, сабырсыздық танытудан сақтаныңыздар. Шынында ашуланғанда сабырсыздық танытудың үш зияны бар, ал сабыр сақтаудың үш пайдасы бар. Сабырсыздық танытудың үш зиянын айтар болсам: 1. Артынан іштей өкінеді. 2. Адамдардың сөгісіне тап болады. 3. Алланың құзырында жазаланады.
Сабырсыздықпен қалай күресесіз?
Өзгерістердің кейбір стратегиялары мыналарды қамтиды:
Тыныс алу! Терең, баяу тыныс алыңыз және 10-ға дейін санаңыз. ...
Денеңізді сканерлеу. ...
Шыдамсыздықтың көзі туралы ойларыңызды өзгерту. ...
Шыдамдылық пен тыныштық сезіміне ықпал ететін күресу мәлімдемелерін немесе мантраларды пайдалану. ...
Кемшіліктерді қабылдау. ...
Саналы болу. ...
Өзіңізді отынмен толтыру.
