Әр түрлі профильдегі сауықтыру лагерлеріндегі дене шынықтыру, әдетте, балалар мен жасөспірімдердің денсаулығын нығайтуға және физикалық қасиеттерін дамытуға бағытталған кешенді физикалық жаттығулар өткізуді қамтиды. Лагерь профиліне байланысты сабақтарға футбол, волейбол, баскетбол, жүзу, жеңіл атлетика, би, йога, пилатес және т.б. сияқты спорт түрлері кіруі мүмкін.
Сонымен қатар, дене шынықтыру экскурсиялар мен ашық ауада белсенді ойындарды, сауықтыру және аквааэробты сабақтарды, сауықтыру гимнастикасы, аэробика және созылу элементтері бойынша сабақтарды, сондай-ақ спорттық туризм, альпинизм, тау шаңғысы және басқа да спорт түрлері бойынша мамандандырылған бағдарламаларды ұйымдастыруды қамтуы мүмкін.
Дене белсенділігінің барлық осы түрлері жалпы денсаулықты жақсартуға, үйлестіруді, төзімділікті, күшті, жылдамдықты, ептілікті дамытуға бағытталған, сонымен қатар балалар мен жасөспірімдерде салауатты өмір салтын қалыптастыруға ықпал етеді.
