Сіздің организміңізде кальций тапшылығы байқалған.
Кальций жетіспеушілігінің негізгі 9 белгісі:
Сүйек тығыздығының төмендеуі;
Бұлшықеттің құрысуы;
Көгеру;
Менструация кезінде ауырсыну;
Есте сақтау қабілетінің төмендеуі;
Тіс ауруы;
Тырнақтардың сынғыштығы;
Ұю, ұйып қалу;
Шаршау.
Кальцийдің қайнар көзі – сүт өнімдері десек, соның ішінде құрттың сүйектің қатаюына, көздің көруіне, тістің сау өсуіне және ас қорыту сөлінің қалыпты бөлінуіне пайдасы орасан зор.
Кальций тапшылығы аурулары.
Кальций жетіспеушілігі, емделмеген кезде, денсаулықтың бірнеше проблемаларына әкелуі мүмкін:
Остеопороз. Бұл – сүйектер минералдарды сіздің ағзаңыз алмастыра алатыннан гөрі тез жоғалтатын жағдай. Бұл сүйектерді кеуекті, сынғыш етеді. Бұл ауру ересек ересектерде, әсіресе әйелдерде жиі кездеседі.
Жүрек-қан тамырлары аурулары. Кейбір зерттеулер көрсеткендей, жеткілікті мөлшерде кальций тұтыну жүрек ауруы мен инсульттан қорғайды. Осылайша, кальций тапшылығы жүрек-қан тамырлары қаупін тудыруы мүмкін.
Жоғары қан қысымы. Майсыз және майсыз сүт өнімдерінен, жемістер мен көкөністерден тұратын диета қан қысымын төмендетуі мүмкін.
Қатерлі ісік. Кальцийдің жетіспеуі ішектің немесе тік ішектің қатерлі ісігіне әкелуі және простата қатерлі ісігінің даму қаупін арттыратыны белгілі зерттеулермен дәлелденді. Кальций қоспалары немесе құрамында кальций мөлшері жоғары диета қабылдау бұл жағдайдың алдын алады.
