0 дауыс
118k көрілді
Маған денсаулық жайлы эссе қажет тез арада. "Спорт – денсаулық кепілі" эссе жазу? Керек сөздері болу керек інінде.

4 жауап

0 дауыс

Спорттың адам өмірінде алатын орны зор екендігін бәріміз білеміз. Спортпен айналысқан адамдың денсаулығы мықты, әрі шыдамды болады. Денсаулық адамдың ең қымбат дүниесі. Сондықтан біз денсаулығымызды нығайту үшін спортпен шұғылдануымыз керек. Спорттық ойындардың түрлері көп. Олар: футбол, баскетбол, волейбол, теннис, хоккей, шаңғы тебу, суда жүзу және т.б. Спорттың адам өмірінде қаншалықты пайдалы екенін, оның адам өмірін ұзартатынын біз білеміз. Күнде таңертең ерте тұрып, «Балапан» телеарнасымен бірге түрлі жаттығулар жасаймыз. Дене жаттығуы адам баласына қашан да пайдалы. Күні бойы өзіңді сергек сезініп жүрудің де бір тәсілі – спорт. Спорт адамды шат-шадымен өмір сүруге жетелейді. Спорт – белгілі ережелер немесе дәстүрлерге сай көбінесе жарыс түрінде өтетін әрекет. Қандай спорт түрі болмасын, халқымыз қайсарлық пен жігерлігімен көзге түсіп, сан сайыста жеңіс тұғырынан көрініп келуде. Еліміздің көк байрағын желбіретіп, әнұранымызды өзге ұлт өкілдеріне тыңдатқан спортшыларымыздың есімдерін біліп, оларды ылғи да мақтан тұтамыз. Біздің елдің футболшылары да мақтауға лайық. Оларға мысал келтірсек: Астана футбол клубы Еуропа лигасы, Чемпиондар лигасы турниріне тұрақты қатысып жүр. Біздің елде Олимпаида чемпиондары көп. Оларға: Дмитрий Баландин, Ниджат Рахимов, Данияр Елеусінов, Александр Винокуров, Серік Сәпиев және т.б. Спортпен айналысуды ұмытпаңыздар!

Денсаулық туралы шығарма

 Мен спортпен әуестенетін адамдардың қатарына кіремін. Күн сайын таңертеңгілік жаттығулар жасаймын, бұл маған сабаққа барар алдында ұйқымды ашуға көмектеседі. Бос уақытымда, достарыммен бірге коньки тебуге және жүзуге барып тұрамын. Осының арқасында денсаулығым жақсарып, сирек ауратын болдым. Ғалымдардың айтуынша, күніне 30-40 минут уақытыңды спортқа бөлсең, ауруға шалдығу қаупі 30%-ға азаяды. Спорт жаттығулары ағзаның иммунитетін көтереді, сол себепті спортпен шұғылданатын адамдар, вирустық инфекцияларға бейім болмайды. Физикалық белсенділік қан тамырларына жағымды әсер етеді. Жүрек – дененің ең маңызды органы, оның дұрыс жұмыс істемеуі, ауыр салдарға әкелуі мүмкін. Күнделікті жаттығулар – жүрек-тамыр жүйесінің қызметінің жақсаруына кепілдік береді. Сондай-ақ, жаттығулардың көмегімен, қарт адамдардың буыны мен бұлшықеттері күшейеді. Барлығы спортпен айналысуы керек, әсіресе денсаулығы нашар кісілер. Бүгінгі таңда көптеген спорт секциялары бар, ол жердегі тәжірибелі жаттықтырушы, сізге ұнайтын жаттығу түрін таңдап береді. Салауатты өмір салтының қарапайым қағидаларын ұстанатын болсаң, денсаулығынды нығайтып, өміріңді ұзартуға мүмкіндік аласың. Сонымен бірге, дұрыс тамақтануды, ұйқының жақсы болуын және таза ауада серуендеуді ұмытпаған жөн.

 

0 дауыс

ДЕНСАУЛЫҚ адам өмірінде маңызды рөлді атқарады.Денсаулығымызды сақтау үшін спортпен айналысу қажет.Спорттың түрлері өте көп .Мысалы, гандвол,футбол ,баскетбол,бес асық,күрес,бокс және т.б . Бірақ тек спортпен емес ,дұрыс тамақтануда денсаулықты сақтайды.Сондықтанда пайдалы тағамдарды тұтынып,спортпен айналысқанымыз жөн.

0 дауыс
Спорт адамның денсаулығына маңызды мәселе адам оның ішінде калориясы көп ал біздің ағзамызда бір күнде 1800 калорий сияды тағы адам таңертең спорт жатығулармен айналысып озінің денсаулығына ие болу керек.
0 дауыс

Спорт денсаулық кепілі,спортпен айналысқан әр адамның денсаулығы мықты болады! Спортпен айналысқан біздін денсаулығымызды қан айналымын,Бой өсуін, жүргізеді.адам өмірі спортпен байланысты,спортты таң ертең жасаған адамның өмір жасы ұзақ болады.Біз отырып тұру,секіру арқылы басымызға т.б кислород барып денсаулығымызды жақсаруына ықпал етеді.Әр адамзат баласы таң ертең сағат 8:00 спортпен шыңығуы керек сол арқылы адамның ойы,жүйке жүйесі шыңығады.сол себептен спортпен айналысқан жөн.

Ұқсас сұрақтар

...