Протеин оның көп мөлшері ақуыздан тұрады, ал ақуыз адамға пайдалы.Екіншіден, көбісі айтып жатады протеин зиян деп. Ол миф қайдан шыққан? Әрине ол былай болған. Мысалы біреу протеин ішіп біраз жыл спортпен айналысып, дене шығарып алғасын бір күні тастап кетеді.Уақыт өте денесі май бола бастайды.Міне сондықтан айтылып кеткен нәрсе. Протеин химия емес, себебі оның құрамында зиянды химиялық қоспа жоқ.Енді бұның нақты зияндылығын айтып кетейінАдам денесі еттен тұрады,ал ет ақуыздан.Адам организмінде ( ақуыз)пайда болғыш және істен шығу процесі болады, ал егерде істен шығу процесі пайда болғыштан асып кетсе әрине зиян болады, тіпті адам өліп кетеді, ал егер пайда болғыш көбірек болса онда ол әрине пайдалы.
