Адамдар Батысқа қарай сапарға шыққанда, мысалы ұшақпен Батыс Еуропа елдеріне ұшсақ сол жаққа бейімделуіміз оңай(ұйықтайтын уақыт, тұратын уақыт, жұмыс, тамақтану), неге Шығысқа қарай сапарға барсақ немесе шықсақ биоритмімізді қалыптастыру қиындыққа соғады?
