Question

Сәлем барлықтарыңызға. Мен белімнің ауыратыны боиынша көмек сұраиын деп едім. Белім екі жамбасыма қараи аурады. Батып аурады еңкеиіп шалқаиғанда ауырады. Қара жұмыс істесем ауырады соңғы кезде біраз жүрсем болды ауыратын болды. Жамбастағы құимышақ сүиекте аурад. Дәрігерге бараиын десем қорқып жүрм.ана жерің мына жерің аурад деп бүкіл ауруды үиіп төгіп берема деп. Өздеріңізде осындаи сырқат белгілері болыппеді? Қандаи ем қабылдадыңыздар? Көмек қолдарыңызды созсаңыздар!

Answer 1

Екі жолы бар.

Біріншісі әрине тексерілу керек олсыз болмайды, укол жасзып береді, дәрі-дәрмек.

Екіншісі - тексеріініз сосын белге упражнениялар жасаныз.

Менде шамалы аурады, Бырақ Құдайға шүкір анда-санда жасаймын берекесін беріп жатыр.
Ютубтан Шамаль Алаудиновтың упражнения для позвоночника