Қысқаша - мүмкін.
Ал жалпы дененің шығуын қаласаңыз, жалпы еттің өсуін түсіну керек. Тренировка жасағанда микроразрывтар болады. Олар ертесіне заживать ете бастайды. Егер ағзаға белок түссе және разрывтардың орнын толтырса онда еттің көлемі әрине өседі. Шамамен осылай
