Question

Мостикке қалай тұруға болады?Қолымнан келер емес көмектесесізде ме

Answer 1

Арқаға жатасың, екі қолыңды мойын жақ тұсына қойып, аяқпен жоғары қарай көтерілесің. Нәтижесі 1 айда пайда болады. Ол үшін күнде жасау керек.