Пайдасы:
Адам организміндегі судың тепе-теңдігін сақтап тұрады. Тұз құрамындағы натрий хлориді оттек тасымалдауға жауап береді және қоректік заттардың сіңуіне ат салысады. Ауру туғызатын микробтардың өмірін жояды немесе баяулатады. Көптеген ауруларды емдеуге көмектеседі, мысалы ангина, зуд, тұмау, гайморит, т.с.с.
Зияны:
Белгіленген мөлшерден артық пайдалану судың тепе-теңдігін бұзып, бүйректе тас пайда болады, қан қысымы көтеріледі.
