Күшімді қалай көбейтуге болады

Question

Мені басынған балаларды басынбайтындай етіп күшейгім келеді көмек

Answer 1

Айкидо мен Самбо курстарына бар немесе Таэквондаға бар сонда өз өзінді қорғай аласын)

Comments

тек айкидо емес

---

неге?айкидо оңай ғой)

---

қыздарға болады

Answer 2

Боксқа қатысқан дұрыс сияқты.

Answer 3

Качалкаға бару керек күш көбейту үшін.

Answer 4

Сначала надо узнать у тебя какой тип тела Эктоморф, Мезоморф, Эндоморф? По ищи в гугле

Answer 5

Каратэ мен айналыс

Answer 6

Машинаға кірпіш арту, цемент арту жұмысын істе качок боласың.Күреске қатыс (самбо) бәрі сені силап кетеді.

Answer 7

Дух болмаса ол қиындау болады

Answer 8

Дзюдо самбомен айналыс

Answer 9

Саған ең алдымен батылдық, керек. Дух керек! Күшіңді көбеитудің жолдары мынандай... Тренировка жаса, ауыр гантелдерді көтер, үи жағдаиында бір груша жасап ал соны күнделікті ұр аямаи... Қолға, аяққа, көбірек салмақ түсіретін жұмыс тауып алда соны істе 2-3 ай Сондаи жұмыста істесең ақша табасын және шынығасын.