+2 дауыс
736 көрілді
Апта болды, күнiне үш сағаттан артық ұйықтамадым, зиян емес пе?
Дәрігерлер мен ғалымдар күнделікті 8 сағат ұйықтау керектігін жөн санайды.

8 жауап

+1 дауыс
Норма боынша ересектер күніне 7-8 сағ ұйықтау керек
+1 дауыс
Зиян,сіз 3 сағатта біршама тынығып,ұйқыңыз қанып тұрғандай болуы мүмкін.Бірақ ағзаның толықтай демалуына аздық етеді,миыңыз демалыссыз(күніне 21 сағат) жұмыс жасағандықтан шаршайды,нәтижесінде әртүрлі аурулар пайда болады
0 дауыс
Мидың қалыпты жұмыс істеуі үшін 8 сағат ұйықтауыңыз керек. Ағзаларыңыз да шаршайды
0 дауыс
Өз орнымен ұйықтау керек, ол міндетті түрде! Уақытында ұйықтамасаң ден саулығың бұзылады.
0 дауыс
Күндіз ұйықтамау керек, себебі түнде ұйқы келмей қалады. Сөйтіп норма бұзылады? Жапония ғалымдары адам миының демалуына 30 минут тынығып алған жеткілікті деген!!!
0 дауыс
Әрине зиян. Басың ауырады, қан қысымың көтеріледі. Шаршайсың. Кемінде 6-7 сағат ұйықтау керек.
0 дауыс
Зиян.Адам өзі де сезеді ғой.Адам түнде 8-сағат ұйықтау керек.Үш сағатта ешкімнің ұйқысы қанбайды.
0 дауыс
Өте зиян. Күні бойы шаршаңқы жүресіз,ештеңеге құлшынысыңыз болмайды. Кемінде 7-8 сағат ұйықтау қажет. Дұрыс режим қалыптастыру керек,денсаулығыңызды күтіңіз

Ұқсас сұрақтар

+1 дауыс
7 жауап
+1 дауыс
3 жауап
0 дауыс
3 жауап
...