Салмақ тастау үшін таңғы асқа қуырылған жұмыртқа немесе басқа да ауыр тағамдардың орнына жасыл пайдалы смузи (сусындар) ішкен жөн. Ағзаны тазартады, соның нәтижесінде артық салмақтан айырыласыз.
http://www.gourmania.kz/2015/05/greensmoothie.html
------------------------------------------
http://www.gourmania.kz/2015/06/2.html
