Дарыгерге барганмын ештене былмейды бардымгой олар тек сыгып
Сіз қатты уайымдамаңыз ол жасөспірімдік шақта кездесетін жайт.Тек қатты майлы тағамдарды аз пайдалланып,спортпен шұғылданып,таза ауада көп жүріңіз,иіс сабындардың әр түрін пайдалана бермеңіз,ысқыламаңыз.