Question

Осы кең иықты адам деп жатады ғой,мен сондай адамдарға қызығамын.

Меніңде иығым кең болса екен деймін.

Иық деп денедегі қолдың кеудеге жалғанатын тұсын айтамыз.

Әдемі көрінеді ғой.

Енді иықты кеңейтуге бола ма?

Шын айтып тұрмын.

Answer 1

Дененің иық тұсын үлкейтуге болады. Штанга көтер, турникке тартыл, болмаса суда жүзу спортымен айналыс.

Answer 2

Спортпен айналыссаң мүсінің барынша сұлу бола береді, жауырының қақпақтай, иығың тоқпақтай болады.

Жаттығулар түзейді.

Answer 3

Турникке тартылу керек қолмен аяқпен!!! белінді баспай көтеріп жүрсен қабырған  иығын кеңейеді"!

Answer 4

Бассейнге барып, жүзумен айналыссаңыз болады...

Answer 5

Анау-мынау демей-ақ бұлшықеттеріңді жаттықтыр. 1 ай жаттық, 1 ай демал. Солай солай жалғастыр...