Шпагатқа неше күнде отыруға болады?

+2 дауыс
1.1k қаралым
Шпагатқа неше күнде отыруға болады?
• Санаты: Жалпы спорт •

2 жауап

+2 дауыс
Жақсы жауап
Шын мәнінде жасаймын деген адам бір апта ішінде толықтай үйрене алады. Өзім кішкентайынан отыра алам. Мейлі, сүйек қатайып қалса да, жас сүйек болса да, бір аптада толық үйренуге болады. Ниеттен таймасаң болғаны...
0 дауыс

1 куннин ишинде шпагатты жасауга болады

ол ушин аяктын булшык еттерин кыздырасыз (орысша расслабление мышц ноги дейди гой) 

орташа жылдамдыкта жугирип 5-10 км ишинде сол натижени ала аласыз

содан кейн жаймен шпагатка арналган жаттыгулар жасап содан кейн гана шпагат жасауга болады

шпагат продольный шпагат. поперечный деп болинеди

 

 

Ұқсас сұрақтар

0 дауыс
3 жауап
Күшік неше күнде көзін ашады?
17.06.2014 • Санаты: Жануарлар • iko сұрақ қойды
0 дауыс
3 жауап
Неше м² болады?
9.07.2015 • Санаты: Жалпы сұрақ • Freedom сұрақ қойды
127,781 сұрақ
322,356 жауап
153,150 пікір
72,816 қолданушы