Салқын тиген, ол тұмаудың батсамасы.
1) Жақсылап су жылытып шомылатын бөлмедегі ваннаға су толтырып 20/30 минуттай жатыңыз. Содан кейін тездетіп сүртініп жылы киінген жөн. Шай қайнатып терлеу қажет. Салқын негізінде термен шығады,
2) Нұсқалары бар Сауна, Монша сол жерде буға жақсылап терлеп салқынның барлығын шығару қажет.
3) Тауықтың сорпасы болса тіпті жақсы, ыссылай ішу керек, сосын жылы киіну керек.
