Дәрігер психологқа барып көрініп, тиісті кеңес алу қажет. Үйде аутотренингпен, қатты шаршататын спорт түрлерімен айналыс, кітап оқы, жақсы фильмдер көр, мысалы, комедиялық сериалдар, шай-кофе, темекі, энергетик сусындарды мүлде пайдаланба. Шайқұмар болсаң, онда тек көк шай іш.