Question

Протеинді қолданғанда қалай қолданады? Тек бірлет қолданып дене шығарғаннан кейін қолданбауға болама?

Comments

естуімше денеңнің әр салмағына 4 грамнан. Мысалы салмағың 70кг сен күніне 70х4гр протеиндді ұнтақты коктейль қылып ішесің. Бірден емес әрине. Бұл жайлы орысша ақпараттар көп болу керек?! Іздестіріп көр, ең дұрысы дәрігерден консультация алу.

Answer 1

Жалпы пайдаланбағаныңыз абзал!!! Сіз бір рет пайдаланып келесіде пайдаланбасаңыз бұлшық еттеріңіз салбырап май басып кетеді !!! Жәнеде Ұрыққа зияны бар !!! Оданша протеинсиз жаттығыңыз!!!