Question

Протеинді қолданғанда қалай қолданады? Тек бірлет қолданып дене шығарғаннан кейін қолданбауға болама?

Comments

естуімше денеңнің әр салмағына 4 грамнан. Мысалы салмағың 70кг сен күніне 70х4гр протеиндді ұнтақты коктейль қылып ішесің. Бірден емес әрине. Бұл жайлы орысша ақпараттар көп болу керек?! Іздестіріп көр, ең дұрысы дәрігерден консультация алу.

Елеке 11.06.2014 пікір

Answer 1

Жалпы пайдаланбағаныңыз абзал!!! Сіз бір рет пайдаланып келесіде пайдаланбасаңыз бұлшық еттеріңіз салбырап май басып кетеді !!! Жәнеде Ұрыққа зияны бар !!! Оданша протеинсиз жаттығыңыз!!!