Question

Темекіні қойдыратын медициналық немесе халықтық әдістер барма екен? Өз тәжребиеңіз болса бөліссеңіз  жақсы болар еді

Answer 1

жалпы темекі қоюға айтарым: медициналық немесе халықтық әдістер болса да бәрібір көмектеспейді, жұрттың бәрі сондай көріп жатса да қойып жатқан ешкімді көрген емеспін. Менде 7-8 жыл шегіп, қойып кеткен адамның бірімін. қазір қойғаныма 4-жылдан асты(биылдан бастап ішімдікті де қойдым, Шүкір оғанда,), ешқандай медициналық немесе халықтық әдістерін қолданған жоқпын, Жай қоюға тырыстым, бастапқы 1-2 ай қиналасын, одан кейн үйреніп кетесін. Куни айтқандай: Негизи адамда сила воля деген нарсе болуы керек  ягни озин ози жене билген адам кез келген нарсени жене биледи, - деген. 

Answer 2

Темекі шегуді тастау оңай емес,әсіресе адам біраз жылдар шамасында шексе. Бірақ бәрі де шынайы. Әлемде сол әдетті тастағап, оған қайта оралғылары келмейтіндер көп. Темекіден құтылу кезеңі іске асарлық болу үшін керегі:

1. Темекінің адам организіміне келтіретін зияны туралы көрсетілген видео немесе кітап оқу. Ол не үшін доғару керек екендігі туралы түсінуге көмектеседі.

2. Шегетіндердің жанында көп болмау. Дәл осы таныстардың шеккендері үшін көбісі қайталап, тоқтай алмайтындары да сол.

3. Темекіні сағызға немесе шемішкеге ауыстыру. Одан да жақсысы-қолыңды бірдемемен босатпау.

Темекіні қалай қойсам болады?

Шылым шегуді қалай тастауға болады?

Answer 3

Салеметсизбе жалпы адамга ниет ету керек,мен темекини коямын шекпеймин деп тырысып коринз шеккиниз келип турсада,Негизи адамда сила воля деген нарсе болуы керек  ягни озин ози жене билген адам кез келген нарсени жене биледи, Сиз озинизге мен темекин тастаймын деп талап койыныз жане соны орынданыз!Ал оз талабын орындай билген адам темеки немесе баскада зиянды адеттерден кутыла алады,Мен 15 жаста болгандыктан темеки жайлы малиметтерди билмимин алайда оз акылымды коса алам!

Answer 4

Шылымды тастау оңай, мен өзім бірнеше рет тастағанмын . Авторын ұмытып отырмын, осыған қарағанда тастау қиын нәрсе сияқты.

Answer 5

соны менде коя алмай журмин ,

Answer 6

оның еш қиындығы жоқ, темекіні тұтандырасың да енді шегейін деп жатқан кезде ТАСТАП жібересің....
міне дәл осылай темекіні ТАСТАУҒА болады...