Тіркелу

Менiң аяғым созылмайды. Тiзесi бүгiтiлiп қалады, нелiктен?

0 дауыс
Менiң аяғым созылмайды. Тiзесi бүгiтiлiп қала бередi нелiктен? Негiзi менiң аяғым қисықтау. Кикбокска қатысқым келiп жүр сондықтан аяғымның ұзынға созылғанын қалаимын. Eндi кандай жаттығулар жасау керек
16.04.2014 531 қаралым

3 жауап

0 дауыс
шпагатқа отырып үйренсең бәрі жақсы болады
16.04.2014
0 дауыс
Беліңді қайырып, майыстырып, бұтыңды керіп, созып үйрен!
16.04.2014
0 дауыс
Аяғыңнын ұшын биіктеу бір жерге қойып, созылып көр болмаса аяғыңның сүйегі қатып қалған шығар.
17.04.2014

Ұқсас сұрақтар

127,958Сұрақ
322,881Жауап
153,169Пікір
72,988Қолданушы