Менiң аяғым созылмайды. Тiзесi бүгiтiлiп қалады, нелiктен?

0 дауыс
422 қаралым
Менiң аяғым созылмайды. Тiзесi бүгiтiлiп қала бередi нелiктен? Негiзi менiң аяғым қисықтау. Кикбокска қатысқым келiп жүр сондықтан аяғымның ұзынға созылғанын қалаимын. Eндi кандай жаттығулар жасау керек
• Санаты: Жалпы спорт

3 жауап

0 дауыс
шпагатқа отырып үйренсең бәрі жақсы болады
0 дауыс
Беліңді қайырып, майыстырып, бұтыңды керіп, созып үйрен!
Белгісіз
0 дауыс
Аяғыңнын ұшын биіктеу бір жерге қойып, созылып көр болмаса аяғыңның сүйегі қатып қалған шығар.

Ұқсас сұрақтар

0 дауыс
5 жауап
0 дауыс
4 жауап
127,754 сұрақ
322,322 жауап
153,150 пікір
72,779 қолданушы