Әділдікпен жеңгің келсе, тек білек күшімен жеңе аласың. Барынша күшеніп, соңына дейін күрессең жеңуіңе болады. Ал, әділетсіздікпен жеңгің келсе, қарсыласыңның қолына тырнағыңмен қатты бас және қолын майыстыр, сонда жеңесің, бірақ арамдықпен. Білегіңді күшті қылу үшін, турникте қолыңды терісінен ұстап тартыл, гантелмен жаттық, тағы білекке арналған арнайы қысқыштар бар соларды қолдан. Бастысы берілме.
