Смартфонды қалай дұрыс пайдалану керек?

0 дауыс
827 қаралым
Смартфонды қалай дұрыс пайдалану керек?
• Санаты: Ұялы телефон

1 жауап

0 дауыс
Ұйықтар алдында смартфонды қолдану ұйқысыздыққа алып келеді. Белгілі бір мөлшердегі жарықтың толқындары бас миында мелатониннің бөлінуін жояды, яғни ұялы телефон немесе смартфонды ұйықтар алдында пайдалану ұйқысыздыққа әкеліп соғады. 8-10 сағат сергек жүргеннен кейін адам шаршайды. Егер ол ұйықтауға жатпаса, онда оның ағзасы ұйқыны шақыратын мелатонинді белсенді бөле бастайды.
Белгісіз

Ұқсас сұрақтар

+1 дауыс
1 жауап
127,759 сұрақ
322,322 жауап
153,150 пікір
72,779 қолданушы