Негізі азанда жаттығу жасауды бет әлпетің емес денсаулығың үшін жасағаның дұрыс қой.Әрине жаттығу жасап,жүгіру денсаулыққа да барлығына пайдалы болады.
Ерте жатып, таңертең ерте тұрудың адамның терісіне айтарлықтай әсері бар. Спортпен айналыспағанның өзінде.
Түріне әсері жоқ
Таңертең жүгіру адамның организміндегі қай айналысына және зат алмасу процесстеріне оң әсер етеді. Яғни, күнде жүгіретін адамның түр-әлпеті жақсарады.
