Ол үшін диета ұстаудың қажеті шамалы. Жәй ғана суды көбірек тұтыныңыз. Су болғанда құбырдан ағатын судан көрі, қайнаған немесе фильтірден өткен су дұрысырақ болады. Кем дегенде күніне екі литр су ішіңіз. Су ішудің де өзіндік әдісі бар. Суды таңертең ашқарынға 1 стакан ішіңіз және әр тамақтанар алдында 1 стаканг судан ішіп отырыңыз. Тек ешқашан тамақтанып болғаннан кейін екі сағат бойына су ішпеуіңіз керек. Ал тамаққа келсек, қалағаныңызды тұтына берсеңіз болады))