0 дауыс
1.4k көрілді
Мен козгалган сайын аягым шыкырлайды,сол не себептен болуы мумкин(казакша ариптер жок,агамнын ноутбугымен отыр едим)
Аздап семіру керек ол үшін, жүгір, отырып-тұр(приседания)

3 жауап

0 дауыс
 
Жақсы жауап
Әсіресе автобуста отырып тұрғанда сықырлап ыңғайсыз ба?))) Таныс жағдай)) Менде де болған, қазір қойып кетті, мүмкін көп қимылдайтын болғанымнан қойған шығар, семіру керек деген дәй айтылған сөз, сықырлап жүргенде толық болғам, қазір арықтап кеттім қайта)
0 дауыс
меніңде аяғым осыдан 3-ай бұрын шықырлайтын азанда тұрып аяқты  қыздырып присидания жаса күн ара 30-дан жасап тұр сонда қояды
0 дауыс
Тізедегі шықырлау бұл АРТРОЗ КОЛЕННОГО СУСТАВА деген аурудың басталғаны. Бұл деген тізе буыны аралығындағы шеміршек тінінің жұқаруынан және буын аралық суйықтық азаюынан болады. Ауыр салмақ көтеруге, артық салмақты болуға сізге  болмайды. Тізе буындарына жеңіл гимнастика жасап, 1 айдай  ХОНДРОКСИД мазьын 3 рет буын айналасына жағып жіберіңіз

Ұқсас сұрақтар

0 дауыс
1 жауап
Багдат 2.12.2015 Тазалық сұрақ қойды
0 дауыс
2 жауап
+1 дауыс
4 жауап
...