Question

Өзін-өзі қорғау тәсілдері барма төбелес болса үйрететін сайт бар ма?

Comments

гуглге самооборона деп жазып көрші

---

Ережесiз жекпе жекке катыс

Answer 1

Интернет арқылы өзін-өзі қорғауды үйрену қиын нәрсе. Қарсыласың болып, сонымен шайқасып үйренуің қажет қой. Толық контакті керек. Оданда каратэ немесе таэквондо секцияларына жазыл.

Answer 2

куреске немесе дзюдога жазыл приемдары жаксы

Comments

интернетке рукапашниктін приемдарын ізде сонда коп көмегі тиеді

Answer 3

Өзін өзін қорғаитын видео көп бірақ күреске таэквондо секцияларына  жазылып 1 аидаи жүрсең тез үиренесің видеодан қарағанда

Answer 4

Мен сиықты ережесіз жекпе-жекпен айналыссаң өзіңді жақсы қорғай аласың