0 дауыс
3.2k көрілді
Өзін-өзі қорғау тәсілдері барма төбелес болса үйрететін сайт бар ма?
гуглге самооборона деп жазып көрші
Ережесiз жекпе жекке катыс

4 жауап

0 дауыс
Интернет арқылы өзін-өзі қорғауды үйрену қиын нәрсе. Қарсыласың болып, сонымен шайқасып үйренуің қажет қой. Толық контакті керек. Оданда каратэ немесе таэквондо секцияларына жазыл.
0 дауыс
куреске немесе дзюдога жазыл приемдары жаксы
интернетке рукапашниктін приемдарын ізде сонда коп көмегі тиеді
0 дауыс
Өзін өзін қорғаитын видео көп бірақ күреске таэквондо секцияларына  жазылып 1 аидаи жүрсең тез үиренесің видеодан қарағанда
0 дауыс
Мен сиықты ережесіз жекпе-жекпен айналыссаң өзіңді жақсы қорғай аласың
...