Қанды көбейту үшін, сізге: сәбіз сөлі, қызылша сөлі, анар сөлі, алма сөлі өте пайдалы, сондай-ақ, табиғи әсел де көмекке келе алады.
Қан аздық темір жетіспеушіліктің салдары, темір құрамын көбейту үшін құрамында темір бар тағамдарды тұтыныңыз. Олар: каша, орамжапырақ, картошка, қауын, бұршақ тұқымдастар, жаңғақтар. Әсіресе қарақұмықты (гречка) молынан пайдаланыңыз. Сәбізді күнде таңертең ашқарынға жесеңіз нұр үстіне нұр.
Сонымен қатар, өсімдік шәйін ішуге тырысыңыз. Сарымсақ та жанға дауа.
