Question

Ауыз бекіткен соң, таңғы жүгірумен айналысуға болады ма, яғни терлеген кезде ауыз ашылып кетеді ма? Рахмет

Answer 1

Негізі ораза ұстаған кезде организмге салмақ салудың қажеті жоқ. Оның үстіне жазда жүгіргесін терлеп, организмдегі су мен тұздардың көлемі азайып, шөлдейсің.

Answer 2

Айналыспағаныңыз жөн. Айналысыңыз егерде өз-өзіңізге сенімді болсаңыз! Өз сілекейіңізді өзіңіз жұтып ақ ауызыңызды ашып жібере аласыз. Қауіпті!