Диетеның түрі өте көп! Диеета негізі ауруларға тағайындалады, әр аурудың өзіне сәйкес диеталық столы болады, медицинада 15 диеталық стол бар олар да өз алдарына 1А, 1Б болып бірнешеге бөлінеді (Мысалы жүрек ауруында 10 диеталық стол дегендей) Ол диетада күнне қанша килоколлорий қажет, қандай тамақтарды жеуге болады қайсысын болмайды, күніне қанша литр су ішуге болады, қанша грам тұз қосылу керек дегендей болады, менің түсінігімше диета деген осы.
Ал қазір қыздар арықтаймын деп тамақ жемеуі бір басқа нәрсе. Жахар дұрыс жазған, тамақ жемей жүріп қайтадан көп жеп кетсе бұрынғы қалпынан да айрылып қалады. Тамақ жемесе энергия болмай әлсіз болады, әлсіреп өлімсіреп жүрген қыз кімге ұнасын) Бір таныс қызым айтқан, ол да солай арықтағысы келіп жүрген, сойтіп этаж үйден жер үйге көшкенде арықтағысы келмесе де арықтап кеткен, жер үйде тірлік көп болады, шаруасы бітіп болмайды әсіресе енді көшір келген жылы. Жалпы көп қимылдап, омен де физический да көп қимылдаған адам толмайды ешқашан. (Семіздік тұқым қуалайтынын да ескеру керек)
Арықтағылар келсе одан да мынадай диета ұстандар)) Кез келген тамақ жеудің алдында (тіпті шәй ішердің алдында да, фастфуд жердің алдында да) 1 кружка су ішіп алындар. Сонда су ішіп барып тамақ ішкенде тез тойып қаласындар, әрі жеген тамақтарын да сінімді болып, қорытылып кетеді.
Тез семіруге әкелетіні ол түнде тамақ ішу. Түнде тамақ ішкетін адам быттыйып кетеді. Ауыр таматы түсте, түстен кейін ішіп, кешкілік жеңіл тамақтану керек. Минимум ұйқтардан 2-3 сағат.
