Қалай семіруге болды?

Question

семіргім келеді қалай семіруге болады? Тамақты бір адамша жеймін бірақ түк семірмеймін. Бойым 1.62 салмағым 45-50 дің арасында жүреді соңғы 5жылдан бері солай 50кг артық семірмеймін біраз толғым келеді? НЕ істеуге болады?

Answer 1

ақпарат мына жерден алынды http://www.baq.kz/kk/news/26884

Кешкі ас алдында шарап ішудің пайдасымен қатар, зияны да көп екенін ресейлік ғалымдар дәлелдеп берген. Ғылыми-зерттеу институты мамандарының айтуынша, алкогольді ішімдіктер адамды есінен адастырады, тіпті екі бокал қызыл ша­раптың өзі адамның өзін-өзі ба­қылауына кедергі келтіреді. Соның салдарынан адам әдеттегі тамақ­тану нормасын бақылай алмай, кало­риясы жоғары тағамдарды тым көп мөлшерде пайдаланады екен. Сарапшылардың зерттеу жұ­мыстарына мыңнан аса адам қа­тысқан, нәтижесінде ішімдіктен кейін арқау болған астың майлылығы әдеттегіден 9%-ға артық екені белгілі болды.   

Айта кетейік, қазіргі таңда бүкіл әлем оқымыстылары арасында қызыл шарапқа қатысты қызу талас-тартыс жүріп жатыр. Бірі ішімдіктің бұл түрі денсаулыққа пайдалы десе, енді бірі қызыл шараптың қандай түрі болмасын, адам ағзасына зиянды деген мәлімдемелерін дәлелдеп әлек.

Comments

сізге бой мен салмақтың сәйкестігі туралы кесте берейін

---

Кешірерсің сонда мені ішімдікке тәуелді адам деп ойладыңба? (fubar) АЛЛАҒА шүкір ішімдікті аузыма алып көрмегем,келешектеде аузыма алатын ойым жоқ.

---

кешірерсіз ,,:S

Answer 2

Fast food тағамдарын гамбурген беляши нанға майонез жағып жеңіз жатыңыз дым істемей сосын Протеин көбейтіңіз мүмкін содан шығар.

Comments

(rofl) ха,ха,ха,ха,

---

Мен қайта ари алмай жүрсем.)

Answer 3

КЕШІРЕРСІЗ! Сізді түсінбедім? Семіргеннің несі жақсы? Қайта көп адамдар арықтай алмай жүрсе... Семіргеннен көрі пайдаилы, дәруменге (витамин) бай тағамдар жеу керек. Олар жемістер мен көкөністер және т.б. Мұндай пайдалы тағамдар иммунитетті жақсартады.

Comments

Ақжол қатты семірмесемде азырақ толғым келеді мен тамақтан көрі сондай жеміс жидек көкөністер көп жеймін содан болар еш толыспаймын. Бірақ шамалы толғым келеді.

Answer 4

неге Семіргін КЕЛІП Жүр??? :)

Comments

Жасым 24те өзім арық болған соңба 2 баланың анасымын десем маған сенбейді. Соған толсам қалай болар екен деген ой келді.

---

Сонда сіз Балалы екеніңізді Білдіру үшін Семіргіңіз келеді иә??? Солай ма екен??

---

мен өз жасыма сай болғым келеді,сонда мұным дұрыс емеспе?

---

Сайсыз ғой)))

---

:)рахмет.

Answer 5

Біліп жатсан мағанда айтшы семіргім келіп жүр

Comments

Жарайды айтайын бірақ ер балалар тринировка жасаса денесі үлкеймейме?