Менің қолым сынғанда кальций витамин же деп айтып еді?

+2 дауыс
1.7k қаралым
Кальци витаминің қан дай жемістерден алуға болады? Қандай тағамдарда болады?
• Санаты: Компьютер құрылыстары
Ең дұрысы холодец жасап жеген. Сырдың яғни ірімшіктің қатты сорттарымен тамақтан. Жалпы тамақты жақсы жеген адамның сүйегі тез бітеді.Сондықтан, тәбетіңді ашатын тамақтың бәрін жеген дұрыс.

2 жауап

+4 дауыс
Жақсы жауап
Жемістерден шие, жүзім, қара қарақат, лимон, малина (қазақшасын білмей отырмын), итмұрында болады. Сүт, балық тағамдарында көп болады : сүзбе, сүт, ірімшік т.б . Грек жаңғағы, Банан, күнбағыстың шемішкесі, орамжапырақ, аскөк ( петрушка), қияр да көп болады.
0 дауыс
Кальцийдің сіздің сынған жеріңізге пайдасы көп,сүйектің қайта қалпына келуіне жақсы,әрі кальций бойды өсіреді

Ұқсас сұрақтар

127,753 сұрақ
322,322 жауап
153,150 пікір
72,778 қолданушы