Турникке асылдағыны аяғыңнан достарыңа ұстатқызып қой да тартқыз, қатты тартсын! Сол кезде өседі бойың. Бірақ тартып жатқанда қолың шығып кетсе хана болады!
Ия дұрыс айтады.Бірақ оны күнделікті қайталап, әдетке айналдыру керек
Бойды өсіру үшін салауатты өмір салтын ұстану қажет. Суда жүзу, белтемірге тартылу бойдың тез өсуіне ықпал етеді. Құрамында дәрумені мол тағамдарды көбірек пайдалану керек. Майлы, тұзды тағамдардан гөрі түрлі жеміс-жидектер мен көкөністерді көбірек жеген дұрыс. Әсіресе сәбізді көбірек жеген жақсы.