хранический гипертермия десеңңң))) Негізі алдыменен жөкемен (мачалка) әдеміліп дене қызарғанша жуынып алып, содан кейін ыстыққа (баня/пар) барса ұзағырақ жүруге болады. Себебі, бірден ыстыққа барғанда майда қан тамырлары (капилляр) жабылып қалып барлық күш жүрекке түседі де адам шаршайды тез, кейін жүрек ақауы да пайд болуы мүмкін. Ал алдымен ысқыланып барып парға кірсе қан майда қан тамырлары да жақсы жұмыстеп, зат алмасу жылдамдайды - деп жазыпты Ибн Сина (Авицена).
