Утяжелитель қалай жасауға болады?

+2 дауыс
272 қаралым
5килограмдық утяжелитель таба алмадым (аяққа арналған), сондықтан өзім істеп алмақшымын, бірақ құмның орнына басқа нені қолдануға болады? істеп көрдіңіздерма?
• Санаты: Жалпы спорт •

1 жауап

+2 дауыс
Жұқа қаңылтырдан форма жасап алыңыз да, таразыға қойып-қойып, ішіне қорғасын балқытып құйыңыз! кейіннен сыртын матамен қаптап жасап аласыз!

Менің осындай 5,5кг  екі утяжелительім бар аяққа арналған)
Соның суретін көрсетесізбе?

Ұқсас сұрақтар

0 дауыс
1 жауап
Отжимание жасамаған кезде дыхалка слабый болды
6.03.2023 • Санаты: Жалпы медицина • Аноним сұрақ қойды
127,938 сұрақ
322,812 жауап
153,160 пікір
72,926 қолданушы